U15: Soustředění v Novosedlech u Nežárky holky pěkně odmakaly (+fotogalerie)

Příprava děvčat U15 na novou sezonu začala soustředěním v jižních Čechách v Hotelu Nežárka.

Trenéři Fric, Nič a Marek připravili pro děvčata zajímavý tréninkový plán.

Začínali jsme ráno v 7:30 krátkým výběhem do lesa a rozcvičkou.

Po snídani následoval atletický trénink nebo kruhový trénink v posilovně. Dále pak basketbalový trénink, v kterém jsme se zaměřovali na střelbu a nácvik obrany 1-3-1.

Ve 12:00 měla děvčata oběd a poté osobní volno na oddych. Odpoledne pak bylo věnováno cyklistickým výletům do okolí.

Holky během soustředění našlapaly přes 200 km a zaslouží velkou pochvalu za skvělé výkony na kolech! Postupně jsme navštívili Vydymač, Metel, Třeboň, Chlum u Třeboně, Stříbřec a projeli spoust krásných míst v okolí Nežárky.

Po náročných celodenních tréninkových dávkách byl pak večerní relax v hotelovém bazénu skvělou regenerací sil.

Našli jsme si čas také na koupání v řece Nežárka, skákání na laně do vody a jízdu na kánoích …. prostě holky si to užívaly! 🙂

Škoda jen, že kádr nebyl kompletní. Příští rok chceme soustředění zopakovat a byli bychom rádi pokud by všichni rodiče hráček s tímto kempem počítali při plánování letních dovolených a táborů.

Holky, přejeme hezký zbytek prázdnin a těšíme se na vaše výkony v nové sezoně!

Trenéři

Zapsal Rosťa Nič

 

Publikováno v Dorostenky U19.